Poradenstvo

Riadená meditácia Význam riadenej meditácie Žijeme v uponáhľanej dobe a často máme problém stíhať všetko, čo potrebujeme. Neustále riešime viacero vecí naraz, a preto sa… Čítať viac »Riadená meditácia

Úzkosť Úzkosť – ako ju zvládnuť a získať vnútorný pokoj Úzkosť je prirodzenou súčasťou života. Každý z nás ju občas pocíti, či už pri dôležitých… Čítať viac »Úzkosť

Stres Úvod: Stres ako bežná súčasť života Stres je každodenným faktorom v našich životoch. Môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ako sú pracovné a školské povinnosti,… Čítať viac »Stres

Depresia Depresia – vážna choroba, ktorá si zaslúži pozornosť Depresia je vážny zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Prejavuje sa pretrvávajúcimi zmenami… Čítať viac »Depresia

Sebadôvera Ako zvýšiť svoju sebadôveru? Sebadôvera je kľúčovým prvkom zdravého a šťastného života. Nejde len o prijatie samého seba, ale o hlboké uvedomenie si svojich… Čítať viac »Sebadôvera

Hnev Čo je to vlastne hnev? Hnev je emócia, ktorá vychádza zo strachu. Znamená, že ste sa stotožnili s danou situáciou alebo okolnosťou. Prečo sú… Čítať viac »Hnev

 TERAPIA Cesta k emocionálnej rovnováhe a osobnému rastu Terapia je účinný spôsob, ako pomôcť ľuďom zvládať emocionálne ťažkosti, lepšie pochopiť seba samých a dosiahnuť vnútornú… Čítať viac »Terapia

5. Spôsobov ako zlepšiť svoje mentálne zdravie Ako zlepšiť svoje mentálne zdravie Mentálne zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie. Preto je nevyhnutné venovať mu… Čítať viac »Päť spôsobov, ako zlepšiť svoje mentálne zdravie